Waterloo | Je marche ou cours pour ma forme revient en 2025 | Bougez ensemble pour votre santé !

             
Que vous soyez débutant, sportif confirmé, jeune ou moins jeune, ces activités sont ouvertes à toutes et à tous. Les inscriptions sont déjà ouvertes, alors préparez-vous à vous lancer dans 12 semaines d’entraînement physique et convivial.

              
Basées sur les principes de solidarité et d’entraide, ces sessions sportives encouragent à bouger ensemble tout en cultivant le plaisir et la détente. Organisées par les échevinats de la Santé et des Sports, ces activités proposent trois rendez-vous hebdomadaires.

Deux de ces séances sont encadrées par des coaches dynamiques et expérimentés, tels que Marc Walker, Mourad Slimani, Eric Neesen et Victoria Roche Choo, en collaboration avec l’ASBL "Sport et Santé". La troisième séance se réalise en autonomie à l’aide d’instructions écrites, seul(e) ou avec votre groupe.

              

                    
Afin de proposer un accompagnement adapté à chacun, les programmes sont divisés en quatre niveaux :


Je marche pour ma forme

Un programme unique (de 0 à 10 km) dédié à celles et ceux qui souhaitent débuter ou reprendre une activité physique en douceur.


Je cours pour ma forme


1.Niveau 1 : 0-5 km
 

 

 

2.Niveau 2 : 3-8 km
 

 

3.Niveau 3 : 5-10 km
 

 

Peu importe votre niveau, un encadrement sur mesure vous attend pour progresser à votre rythme.

                   

1. Bouger pour votre santé : Que vous marchiez ou couriez, l’important est de vous dépenser et de prendre soin de votre corps.

2. Partager des moments conviviaux : Ces sessions permettent de rencontrer des personnes partageant les mêmes objectifs que vous, dans une ambiance bienveillante et motivante.

3. Encadrement professionnel : Les coaches qualifiés vous aident à progresser tout en évitant les blessures.

4. Un programme adapté : Que vous soyez débutant ou confirmé, le programme est conçu pour répondre à vos besoins.

                

               
Une fois les inscriptions terminées, des groupes WhatsApp seront créés pour chaque niveau. Ces espaces de discussion permettront de rester motivé, d’échanger vos impressions et de vous organiser pour les séances autonomes.

           

           
Rejoindre "Je marche/cours pour ma forme" est une opportunité unique de prendre soin de vous, tout en profitant d’une dynamique de groupe.

Alors, n’hésitez plus : inscrivez-vous et venez vivre une expérience sportive enrichissante et conviviale. Le plaisir de bouger, c’est maintenant !


Pour plus d’information, vous pouvez consulter notre site web partenaire :  https://www.waterloo.be/actualites/je-marche-cours-pour-ma-forme-revient 


infoline : +32(0)2 352 98 11

Mail : secretariat.general@waterloo.be

Adresse : rue François Libert, 28
1410 Waterloo